Як запобігти професійному вигоранню

Консультант Дубенського міськрайонного суду відвідала семінар організований Національною школою суддів України в м. Львів на тему «Психологічна адаптація працівника апарату суду до професійної діяльності», де отримала багато порад стосовного того, як подолати стрес на робочому місці та запобігти професійному вигоранню.

Опубліковуємо

12 простих кроків до відновлення ресурсів власного «я», які вбережуть Вас від професійного вигорання.

 1.

ЖИВИ ТУТ І ТЕПЕР

 2.

КОРОТКО ЗАПИСУЙ СВОЇ ДУМКИ, ЗУСТРІЧІ, УРОЧИСТІ ПОДІЇ. ПЛАНУЙ

3.

ТРЕНУЙ СВОЄ ТІЛО

 4.

ОМИНАЙ СИТУАЦІЇ, НА ЯКІ НЕ МАЄШ ВПЛИВУ

 5.

ЧИТАЙ ДОБРУ ЛІТЕРАТУРУ

 6.

РОЗМОВЛЯЙ З РІЗНИМИ ЛЮДЬМИ

 7.

ДОТРИМУЙСЯ ПОРЯДКУ НЕ ТІЛЬКИ НА РОБОЧОМУ СТОЛІ

 8.

ПОЧНИ МЕДИТУВАТИ

 9.

ЧАСТІШЕ ПРИСЛУХАЙСЯ ДО ВЛАНСОГО СЕРЦЯ, СЛУХАЙ ІНТУЇЦІЮ

 10.

ЗАКОХАЙСЯ

 11.

ЗАМІНИ СЛОВО «ПРОБЛЕМА» НА «ВИКЛИК ДОЛІ»

 12.

ПРАЦЮЙ ДУМКОЮ І РУКАМИ

п.с.: Вчитись ніколи не пізно і не соромно!